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防衛大学校ラグビー部 56期キャプテン抱負 |
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防衛大学校ラグビー部 56期キャプテン抱負 |
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| 主将 （ロック） 原田 崇道（陸上） 出身 高校 山口  |
抱負 ５６期ラグビー部主将の原田崇道です。 今年は二部昇格を目標に毎日を大切に過ごし、ひたむきなプレーを徹底して行う「防大らしさ」を全面に出したチームを作っていきたいと思います。去る昨シーズンは残念ながら入れ替え戦に臨むことができませんでした。その悔しさを私をはじめとする部員は全員知っています。だからこそ、鍛錬に重ねる鍛錬を怠ることなくしていきたいと思います。 二部昇格への道のりは決して楽なものではありません。しかしラグビーで最後に勝つ者は「勝ちへの執念」が強い者だと信じています。私たちにはその「勝ちへの執念」は誰にも負けません。 今シーズンこそ、二部昇格を果たせるよう頑張っていきたいと思います。応援よろしくお願いします。 |
| 試合予定 | 学校行事 | ラグビー部行事 | グラウンド | フィジカル、フィットネス | ||||
| １月 | 冬期定訓（2） | 個人スキルの基本 | 個人課題 | フィットネス計画 | ＊ウエイト計画 | |||
| （個人のヒット、ハンドリング、タックル、オーバー） | 基礎体力作り① | |||||||
| BK | ・ロード | |||||||
| ２月 | OB戦 | 定期試験 | 歓送会(2/5) | ユニットスキルの基本 | パス | |||
| 55期戦 | 2/22～2/28 | 歓送会を通じての基本スキルの確認 | ラン | 基礎体力作り② | ||||
| キック | ・ロード | |||||||
| ３月 | 練習試合（3/13） | 卒業式(3/21) | 春期合宿 | 試合で個人スキルの現状認識（個人課題発見） | 新2年チームの目的 | ・障害走 | 強化① | |
| 冬期競技会 | (3/21～3/27 ) ２７日は試合 | 試合経験を積ませる | 同期とのコミュニケーションを図り、実戦経験を積む。新二年として一つのチームを作りを行い、リーダーシップフォロワーシップの育成を図る。 | ・LTトレーニング | 【12週】 | |||
| 春期休暇 | 基本練習は上級生と一緒に行い、チーム練習は新二年で行う。 | |||||||
| 春合宿 | (3/21～3/29) | DF（広がり、個人のタックル) | ||||||
| AT（ユニットでの攻撃の基礎） | ||||||||
| ブレイクダウンの強化 | ||||||||
| 合宿で、反復演練による現状の課題の修正 | ||||||||
| 練習試合（3/27） | 試合で個人課題の克服 | 維持・調整 | ||||||
| ４月 | 入校式 | チームスキル(システム、組織的動きを重視) | ユニットでのAT・DF | |||||
| 春期定訓(6～11日) | AT(ユニット、ガットによるボールの繋ぎ) | 維持 | ||||||
| セブンス | カッター（～28日） | DF(広がり、バッキング、キック処理) | ・ロード | |||||
| ブレイクダウンの強化 | ・中距離走（5周走、10周走） | |||||||
| ５月 | 練習試合(GW) | 春期部会 | 中間目標(連戦の中でのチームスタイルの確立) | フィットネス、筋力の回復 | ||||
| （新入生歓迎） | 体力強化① | 強化② | ||||||
| 神奈川トーナメント | 上位校との試合で強み・弱みの発見 | 上級生に合流するもの以外は六月最終戦まで二学年で行う。 | ・中距離走 | 【11週】 | ||||
| 神奈川トーナメント | 5，6月中、合宿を通じて強みの強化、課題の克服 | ・新メニュー | ||||||
| 計7試合予定 | ブレイクダウンの強化 | |||||||
| 定期戦(6/28or29) | ||||||||
| ６月 | 定期戦(京大6/4or5) | 定期戦 | 上位校との戦いでチームの方向性を決める | |||||
| 定期戦でのチームスタイルの強化 | ||||||||
| 防医(対１，２学年) | ||||||||
| 定期戦(東大6/18or19) | チームスタイルの確立 | |||||||
| 練習試合（6/26) | 夏合宿の課題 | |||||||
| ７月 | 夏期定訓 | 個人で | 個人で維持 | 個人で | ||||
| 休み(○日間予定) | ||||||||
| ８月 | 夏期休暇 | 夏期合宿前段 | 体力・コンタクト・ボール感覚の回復、向上 | |||||
| ( 期間未定 ) | 維持 | 維持・調整 | ||||||
| 夏期合宿後段 | 今までに出た課題の克服 | ・寝て起きて | ||||||
| （ 期間未定） | ・中距離走 | |||||||
| DF強化、春シーズンに確立したチームスタイルの向上 | ||||||||
| ９月 | シーズン | 定期試験 | 初戦までに戦略・戦術を確立 | コルツ | ||||
| 基本、個人スキルの向上 | 体力強化② | |||||||
| シニア・ジュニアとも | ゲーム経験を積む | ・寝て起きて | 強化③ | |||||
| 課題修正 | 1つのチームとして団結する | ・中距離走 | 【8週】 | |||||
| 強み強化 | ・インターバル走 | |||||||
| １０月 | シーズン | 秋期定訓（１） | 強みの強化 | |||||
| チーム力向上 | ||||||||
| １１月 | シーズン | 開校祭 | ||||||
| 防医(対１，２学年) | 維持 | 維持・調整 | ||||||
| １２月 | 入れ替え戦 | ・寝て起きて | ||||||
| ・中距離走 | ||||||||
| ・インターバル走 | ||||||||
| ＊ウエイト計画詳細は別紙「ストレングス・トレーニング年間計画」による | ||||||||